- ما هو كحل الإثمد ؟ : كحل الإثمد هو عباراة عن كحل يحفظ صحة العين ، و قد اكتحل به الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) ، و تجده عند العطارين .
- فوائد كحل الإثمد : ينفع العين و يقويها ، و يشد أعصابها ، و يحفظ صحتها ، و يذهب اللحم الزائد في القروح و يدملها ، و ينقي أوساخها ، و يجلوها . و قد سمعت عن أناس تكحلوا به و صار نظرهم سليماً .
- طريقة الاكتحال بكحل الإثمد : تتضح فى هذا الحديث : عن عبد الله بن عباس رضي الله عنهما أن الرسول ( صلى الله عليه وسلم ) قال :“ و كان رسول الله ( صلى الله عليه وسلم ) إذا اكتحل يكتحل في اليمنى ثلاثة يبتدئ بها و يختم بها ، و فى اليسرى اثنتين “ .
عن ابن عباس قال الرسول (صلى اله عليه و سلم ) :” إن من خير أكحالكم الإثمد إنه يجلو البصر و ينبت الشعر “ . (حديث نبوى شريف)
2. التمارين الذهنية
لو لم تكن لديك قناعة تامة بهدف لن تحققه . لذا يجب أن تصل إلى أقصى درجات اليقين بقدرتك على خلع النظارة ، ، و الاعتماد على عينيك ، كيف ؟ من خلال تمرينات التخيل ، و قراءة قصص أقوياء النظر و من عاد نظرهم بعد أن فقدوه جزئياً أو كلياً و تحفيز النفس بالرسائل الإيجابية .
1- تمرينات التخيل : تكرار التمرين التالى ثلاث أو خمس مرات يومياً ، من شأنه أن يقنع عقلك بأن نظرك ممتاز ، و لأن العقل و الجسم يؤثر كل منهما على الآخر ، سيتحسن نظرك فعلاً بإذن الله :
1- أقعد بمكان هادئ و مريح لا يقاطعك به أحد لمدة خمس دقائق .
2- أغمض عينيك .
3- شاهد نفسك و أنت تخلع نظارتك ، و تخيل نفسك حاد البصر ترى الأشياء حولك بوضوح تام و كأن نظرك 6/7 .
4- خذ نفساً عميقاً ، ثم قل ثلاث مرات ( أنا نظرى ممتاز ، و لا أحتاج للنظارة ) بيقين تام .
5- افتح عينيك .
كلما نفذت التمرين السابق بحذافيره و بيقين بالتحسن ، كلما كانت النتائج أفضل .
2- قراءة قصص أقوياء النظر : اقرأ عن ( زرقاء اليمامة ) التى كانت ترى الأشياء على بعد مائة ميل! و كانت تتكحل بكحل الإثمد . اقرأ عن من فقدوا نظرهم و عاد إليهم كسيدنا ( يعقوب ) والد سيدنا ( يوسف ) عليهما السلام .
3- التحفيز بالرسائل الإيجابية : اكتب ورقة مكتوب عليها ( أنا نظرى قوى ، و لا أحتاج للنظاراة ) و ما إلى ذلك من عبارات محفزة ، و ضعها فى جيبك ، و أقرأها كلما سنحت لك الفرصة بذلك خاصة قبل النوم مباشرة .
3. التمارين البصرية
و هذه ثلاثة من التمارين البصرية المفيدة :
1- انظر إلى أى مدى بعيد كالسماء لمدة لا تقل عن خمس دقائق يومياً.
2- حرك عينيك فى كافة الاتجاهات ، فهى رياضة تقوى عضلة البصر .
3- ركز على نقاط دقيقة صغيرة لتمييز ما خفي فيما ترى من المناظر ، فهذا يساعد على تنمية قدرات الإبصار ، و زيادة حدة البصر .
4. الأغذية التى تقوى النظر
و منها :
1- الجزر ، و الدليل أنه لا يوجد أرنب يرتدى نظاراة :-) .
2- التمر
3- اللوز
و بصفة عامة الأغذية الغنية بفيتامين (A) .
5. تقليل ما يرهق العين
لن أطلب منك الابتعاد عن الحاسوب ، التلفاز ، الغبار ، الدخان و العطور لاستحالة ذلك ، و لكن قلل منها قدر المستطاع .
6. الدعاء
دعاء الله ( سبحانه و تعالى ) مهم جداً لتقوية نظرك ، فهو مسبب الأسباب ، و بدونه لا يكتمل البرنامج ، لذا أحرص أن تسأل الله سلامة النظر فى كل صلاة بل فى كل سجدة و بثقة فى الاستجابة .
قال الرسول ( صلى الله عليه و سلم ) : ادعوا الله و أنتم موقنون بالإجابة و اعلموا أن الله لا يستجيب من قلب غافل . ( حديث نبوى شريف )
أخيراً أعلم أن المهمة ليست سهلة المنال و نتائجها بطيئة كالسلحفاة ، لذا فالأمر يحتاج للصبر و الصبر و الصبر .